胃潰瘍的保健之道問答分享：

胃潰瘍的保健之道問答分享：

A:早上經過飯糰早餐店想到，胃潰瘍也不要吃糯米類的，還有濃湯，勾欠的，稀飯也盡量不要，因為沒有咬，沒辦法和消化酵素作用（口水），胃要自己消化比較吃力。現在是休養復元期，食物感覺很多不能吃，但是腸胃會復原的比較快，簡單 的食物會很有幫助的。

B:那我能吃啥@@

炒飯是最方便的，才料下下去炒。
乾飯 新鮮的菜。肉。魚。不油炸。奶類甜食就暫時戒了。

那水果或果汁呢

 五榖粉不甜或微甜 沒加奶精的
水果都ok 若太甜 不要很餓的時候吃
吃飯順序 水果 菜 飯肉
好消化的先 才不會讓不好消化的卡在消化道形成脹氣。
不會很難 久了就習慣成自然

哇

慢慢吃 慢慢咬碎 讓口水 先分解食物

少量多餐 若餓很久一下吃得多 肚子就又會不舒服啦！